这次的恩施拓展，第一天大峡谷的三个小时景区爬山，第二天的山路七小时徒步，加起来二十多公里的行走让很多人的身体都受到了一定的影响，相信有很多人跟我一样都是一瘸一拐的去上班，短期内一节楼梯都不想上，一个坡都不想走。身体的折磨是为了锻炼每个人的意志，让大家知道自己的极限可以一次又一次的被突破，只有不断的挑战自我，才能在挑战中进步。第二天的行动其实因为前一天的大雨而提前了一个半小时结束，大家在没有任何帮助只靠自己的意志力走到最后的情况下，我相信每个人都跟我一样觉得不可思议，同时也无比的喜悦。当然，也有受伤的同事在队友的帮助下走完全程，我相信在这种情况下生出的情谊是永远无法忘怀的革命友情。
在翻越一座又一座的山之后，教练说的一句话给我留下了深刻的印象——只有忍受常人不能忍受的忍受，才能享受常人不能享受的享受。我始终相信吃苦是人生的必备课，我们每个人都在经历这不同程度或者不同形式的痛苦，我们要学会从痛苦中找寻快乐，让自己更加坚强。我们不能只想到痛苦给我们带来的伤害并把它挂在嘴边，或许你眼里的痛苦在别人眼里只是小菜一碟，跟大多数人遭遇的不测而言根本不值一提，并且长期的怨天尤人只会让人厌烦。
我希望这次的拓展给我带来的不是身体的疼痛，而是心灵的升华。让我在以后的生活和工作中不那么容易放弃，不那么容易被击垮。
最后感谢在拓展过程中每一个向我伸出援手的人，也感谢帮我拿水背包的队友们，希望所有参加拓展的人身体能快速恢复投入工作。
